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Taurin gehört zu den bedingt essenziellen Aminosäure, was bedeutet, dass diese Stoffe von einem gesunden Körper selbst gebildet werden können. Leiden wir jedoch an Stress oder bestimmten Krankheiten, wie beispielsweise Herzleiden, ist der Körper nicht mehr in der Lage, selbst ausreichende Mengen an Taurin zu produzieren. Dann wird der Stoff zur essenziellen Aminosäure und muss zusätzlich über die Ernährung zugeführt werden.
Taurin befindet sich im menschlichen Körper hauptsächlich in den Geweben von Herz, Muskeln, Augen und Gehirn. Erstmals entdeckte man die Substanz in der Gallenflüssigkeit von Stieren und Ochsen. So entstand der Mythos, dass Taurin aus den Körperflüssigkeiten dieser Tiere gewonnen wird. Heutzutage gibt es nur noch synthetisch hergestellte Ergänzungsmittel mit Taurin.
Daher werden auch die Taurin Kapseln von Herbano rein synthetisch hergestellt und sind sogar vegan!
Herbano steht für Top-Qualität – daher können Sie auch beim Kauf von Taurin Kapseln sicher sein, ein Produkt in absolut hochwertiger Qualität zu erhalten. Jede unserer Taurin Kapseln enthält 1000 mg Taurin in 100 % reinster Qualität. Die hochdosierten Kapseln sind zudem vegan, laktosefrei und glutenfrei und kommen ohne jegliche Zusatzstoffe aus. Die Herstellung unserer Taurin Kapseln erfolgt unter Einhaltung strengster Prüfungsstandards in Österreich.
Das sind die Top 6 Wirkungen von Taurin im Überblick:
Taurin kann die Gesundheit vor allem durch seine wirkungsvollen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften unterstützen, gleichzeitig spielt es aber auch eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion. Diese Fähigkeiten der Aminosäure wurden bereits unter den verschiedensten klinischen Konditionen getestet. Auch der Einfluss von Taurin auf die sportliche Leistung konnte wissenschaftlich nachgewiesen werden.
Studien konnten erfreulicherweise zeigen, dass Taurin Kapseln den Blutdruck, die Herzfunktion und die Blutfettwerte bei Menschen mit Herzproblemen verbessern können. In hohen Dosen kann die Aminosäure möglicherweise sogar vor Herzerkrankungen schützen:
Weitere Studien weisen nach, dass Taurin effektiv bei der Regeneration von Hirnzellen helfen kann und so bei neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson eine enorme Unterstützung darstellt. Untersuchungen haben diesbezüglich gezeigt, dass Menschen mit Parkinson niedrigere Taurinwerte als eine gesunde Kontrollgruppe aufwiesen. Auch eine stärkere motorische Beeinträchtigung konnte mit einem niedrigeren Taurinspiegel in Verbindung gebracht werden.
Die Aminosäure Taurin agiert im Organismus als wirksames Antioxidans und bekämpft schädliche freie Radikale. Damit trägt sie dazu bei, den oxidativen Stress im Körper deutlich zu reduzieren.
Untersuchungen zeigten, dass das Antioxidans bei der Behandlung von Zahnfleischentzündungen (Parodontitis) äußerst unterstützend wirken kann, indem es die Entzündungen lindert.
Eine Studie an der Universität Annamalai in Indien kam außerdem zu dem Ergebnis, dass Taurin bei Menschen mit chronischer Parodontitis den oxidativen Stress im Blut des Zahnfleisches reduziert, was möglicherweise insgesamt zur Gesundheit von Mund und Zahnfleisch und zur Heilung der Erkrankung beitragen könnte.
Mit seinen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften kann Taurin wohl auch zur Verbesserung der Insulinsensitivität beitragen und so das Risiko für Typ-2-Diabetes senken.
Beim metabolischen Syndrom handelt es sich um eine Zusammenfassung von Erkrankungen, die das Risiko für Schlaganfälle, Diabetes und Herzkrankheiten erhöhen. Dazu gehören beispielsweise übermäßiges Bauchfett, erhöhte Cholesterin- oder Triglyceridwerte, Bluthochdruck und hoher Blutzucker.
Eine Untersuchung von 2016, die in der Zeitschrift Food & Function veröffentlicht wurde, berichtete, dass Taurin eine effektive Wirkung gegen das metabolische Syndrom hat:
Zwar sind hier noch weitere Forschungen erforderlich, doch deuten insgesamt bereits einige Untersuchungen darauf hin, dass Taurin wirksam zur Vorbeugung des metabolischen Syndroms beitragen könnte. Die Voraussetzungen für diesen Effekt sind jedoch regelmäßige körperliche Aktivität und eine gesunde, ausgewogene Ernährung.
Ja, das geht! Denn Taurin kann aufgrund seiner Fähigkeit, die Kontraktionen der Muskulatur zu verbessern und die Ermüdung der Muskeln zu verzögern, tatsächlich die sportliche Leistung steigern. Darüber hinaus sorgt es auch für eine erhöhte Fettverbrennung während des Trainings.
Bei einer Untersuchung, in der die Auswirkungen von Taurin auf die sportliche Leistung analysiert wurden, zeigten sich mehrere Vorteile des Antioxidans, darunter:
Damit Sie diese Wirkungen erzielen können, sollten Sie 1 bis 3 Stunden vor dem Training 1 bis 3g Taurin einnehmen – und dies für mindestens 6 bis 21 Tage.
Die Folgen eines Taurinmangels konnten bei Menschen bisher noch nicht ausreichend untersucht werden, daher können zu den Folgen und Symptomen bislang keine genauen Angaben gemacht werden. In Tierstudien führte ein Taurinmangel jedoch zu:
Taurin wird allgemein als gut verträglich angesehen.
Einige Anwender berichteten jedoch vom Auftreten folgender Symptome:
Halten Sie sich daher stets die maximal vorgegebene Dosierung von 3000 mg Taurin. Diese darf nicht überschritten werden, da eine Überdosierung möglicherweise drastische Schäden nach sich ziehen kann.
Beginnen Sie die Einnahme außerdem mit einer niedrigen Dosierung, die Sie dann allmählich steigern.So vermeiden Sie gesundheitliche Beeinträchtigungen und lernen Ihre individuelle Reaktion auf das Mittel kennen.Es kann zu Wechselwirkungen mit Antiepileptika, Statinen oder anderen Medikamenten kommen. Konsultieren Sie deshalb bei der gemeinsamen Einnahme von Taurin und anderen Medikamenten Ihren Arzt oder Heilpraktiker, um Risiken zu vermeiden.
Verzehrempfehlung Taurin Kapseln:
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Zusammensetzung Taurin Kapseln:
Taurin, Hydroxypropylmethylcellulose (vegane Kapselhülle)
Mengenangaben pro Kapsel:
glutenfrei
laktosefrei
ohnegelatin
vegan
Taurin wird als allgemein sicher angesehen und ist sogar wichtig für unsere Gesundheit! Taurin ist nur dann gefährlich, wenn es zu einer Überdosierung kommt, deshalb sollten Sie sich stets an die vorgegebene Verzehrmenge halten. Außerdem kann es zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kommen, halten Sie hierbei am besten Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker.
Taurin wird vom Körper im Normalfall selbst produziert. In manchen Fällen (Stress oder Krankheit) muss Taurin jedoch zusätzlich durch die Ernährung aufgenommen werden. Taurin ist in Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten enthalten, kann jedoch auch als Nahrungsergänzung eingenommen werden. Die Taurin Kapseln von Herbano eigen sich zudem auch für Veganer!
Taurin wird aus den Aminosäuren Cystein und Methionin gebildet und ist somit ein Abbauprodukt, sowie eine Aminosulfonsäure, wird jedoch in der Fachliteratur meist als Aminosäure bezeichnet.
Taurin wird im menschlichen Körper selbst hergestellt. Der Prozess findet im Gehirn und der Leber statt.
Quellen (in englischer Sprache):
Chen, W., Guo, J., Zhang, Y. & Zhang, J. (2016). The beneficial effects of taurine in preventing metabolic syndrome. Food & Function, 7(4), 1849–1863. doi: 10.1039/c5fo01295c
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