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Kurkuma und Gerstengras sind aus der ayurvedischen Ernährung nicht wegzudenken, denn diese beiden Heilpflanzen verbinden mehrere besondere Eigenschaften, die zu einer deutlichen Stärkung Ihrer Gesundheit beitragen und wirkungsvoll dabei helfen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Durch die antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkstoffe tragen sie zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten wie Diabetes, Autoimmun- oder Herzerkrankungen bei.
Beide Pflanzen überzeugen mit ihren stark entzündungshemmenden Eigenschaften, fördern effektiv die Verdauung und können Ihren Körper sehr wirkungsvoll bei der Entgiftung unterstützen. Werden sie jedoch zusammen eingenommen, bilden Kurkuma und Gerstengras eine absolute Superfood-Kombination, die den Körper nicht nur mit den wichtigsten Mikronährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien versorgt, sondern zudem auch noch vorbeugend gegen verschiedenste Krankheitsbilder wirkt.
Da die beiden Superfoods in diesem Vorteilspaket als Einzelprodukte enthalten sind, können sie auch problemlos separat eingenommen werden.
Kurkuma gilt als eine der beliebtesten Heilpflanzen überhaupt. Seine Wirkung ist seit jeher in weiten Teilen Asiens bekannt. Und auch in unseren Breitengraden gewinnt das Ingwergewächs als Heilpflanze selbst in der klassischen Medizin immer stärker an Bedeutung. Für die heilsame Wirkung Kurkumas spielt vor allem Curcumin, der in der Knolle enthaltene sekundäre Pflanzenstoff, eine wesentliche Rolle.
Kurkuma kann unter anderem bei Magen-Darm-Beschwerden und entzündungsbedingten Erkrankungen wie Arthrose spürbare Linderung bewirken.
Was macht unsere Kurkuma Kapseln so besonders?
Oftmals wird herkömmliches Kurkuma-Pulver, das maximal 3 % aktive Curcuminoide enthält, als hochwertiger Wirkstoff vermarktet. Allerdings ist dieser Gehaltviel zu niedrig, sodass eine therapeutische Wirkung gar nicht möglich ist. Unsere Kurkuma Kapseln enthalten deshalb einen hochwertigen und wirkungsstarken Kurkuma-Extrakt. Eine einzige Kurkuma Kapsel von Herbano entspricht daher der beeindruckenden Menge von 26.000 mg herkömmlichem Kurkuma-Pulver.
Dank dieser gesundheitlichen Effekte spielt Kurkuma eine wichtige Rolle bei der Behandlung und Vorbeugung verschiedenster Erkrankungen, wie beispielsweise:
Verschiedenen Studien zufolge können die in der Knolle enthaltenen wertvollen Curcuminoide auch die Funktion des Gedächtnisses deutlich stärken und verbessern. Selbst bei Alzheimer sollen mit Kurkuma effektive Erfolge erzielt werden können.
Zudem gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass das in Kurkuma enthaltene Curcumin auch zur Behandlung einer Reihe von Hautkrankheiten eingesetzt werden kann. In mehreren Studien dazu wurden sowohl bei einer oralen Einnahme als auch bei äußerlicher Anwendung positive Effekte in Bezug auf die Hautgesundheit festgestellt, unter anderem bei:
Bei täglichem Verzehr kann Kurkuma Ihre Gesundheit auf vielerlei Arten fördern:
Gerstengras kommt aufgrund seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften sehr häufig in der chinesischen Kräutermedizin zum Einsatz. In diesem Zusammenhang wird das Gerstengraspulver nicht nur gerne als Getränk eingenommen, sondern dient auch zur Vorbeugung chronischer Krankheiten, wie beispielsweise:
Denn Gerstengras ist überaus reich an vielen nahrhaften und funktionellen Inhaltsstoffen. Zu den wichtigsten gehören unter anderem Eisen, Zink, Folsäure, Vitamin A, Vitamin C, Kalzium, Chrom, Schwefel, Chlorophyll, GABA und Tryptophan.
Das Getreide enthält:
Ein Mangel an diesen Stoffen wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit aus und kann zu den verschiedensten Krankheiten führen.
Kurkuma lässt sich gut in Kapselform einnehmen. Alternativ kann das Pulver aus der Kapsel auch in Getränke oder Gerichte eingemischt werden.
➤ Wussten Sie, dass Kurkuma sich auch wunderbar als Bestandteil warmer Getränke eignet?
Das Gerstengraspulver können Sie, wenn es mal schnell gehen muss, ebenfalls in Wasser oder Saft einrühren und trinken. Alternativ kann es in grüne Smoothies integriert werden.
➤ Auch Snackbowls kann Gerstengraspulver Ihrer Gesundheit den gewissen Kick geben.
Ein wunderbares Rezept, bei dem Sie beide Nahrungsergänzungsmittel zeitgleich einnehmen können, finden Sie in unserem Ratgeber: DAS POWER-DUO KURKUMA UND GERSTENGRAS: GOLDENE MILCH ENTDECKEN
Verzehrempfehlung - Kurkuma Kapseln:
Zur Nahrungsergänzung täglich 3 Kapseln über den Tag verteilt mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen, vorzugsweise eine halbe Stunde vor oder zu den Mahlzeiten
Verzehrempfehlung - Gerstengras:
Zwei- bis dreimal täglich etwa einen gehäuften Teelöffel Bio Gerstengras Pulver in ca. 250 ml Flüssigkeit (Wasser, Säfte, usw.) auflösen und möglichst vor den Mahlzeiten trinken.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Zusammensetzung Kurkuma mit Piperin:
Curcumin C3 Complex® (Curcumin, Demethoxycurcumin, Bisdemethoxycurcumin), Schwarzpfefferextrakt (enthält 95 % Piperin) Hydroxypropylmethylcellulose (vegane Kapselhülle)
Mengenangaben pro Kapsel
Zusammensetzung Gerstengras:
100% Bio Premium Gerstengras (Hordeum Vulgare) Pulver aus kontrolliert biologischem Anbau
Mengenangaben pro empfohlener Tagesverzehrsmenge (= max. 6 g) Gerstengraspulver
Nährwertangaben:
glutenfrei
laktosefrei
ohnegelatin
vegan
Zusammen kombiniert wirken Kurkuma und Gerstengras stark entzündungshemmend, fördern die Verdauung und unterstützen Ihren Körper beim Entgiftungsprozess.
Quellen zu Kurkuma:
Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence. Phytotherapy research : PTR, 30(8), 1243–1264. Doi:10.1002/ptr.5640
Kocaadam, B., & Şanlier, N. (2017). Curcumin, an active component of turmeric (Curcuma longa), and its effects on health. Critical reviews in food science and nutrition, 57(13), 2889–2895. Doi:10.1080/10408398.2015.1077195
Kotha RR, Luthria DL. Curcumin: Biological, Pharmaceutical, Nutraceutical, and Analytical Aspects. Molecules. 2019; 24(16):2930. Doi: 10.3390/molecules24162930
Amalraj, A., Pius, A., Gopi, S., & Gopi, S. (2016). Biological activities of curcuminoids, other biomolecules from turmeric and their derivatives - A review. Journal of traditional and complementary medicine, 7(2), 205–233. Doi:10.1016/j.jtcme.2016.05.005
Quellen zu Gerstengras:
Panthi, M., Subba, R. K., Raut, B., Khanal, D. P., & Koirala, N. (2020). Bioactivity evaluations of leaf extract fractions from young barley grass and correlation with their phytochemical profiles. BMC complementary medicine and therapies, 20(1), 64. Doi:10.1186/s12906-020-2862-4
Ames, N. P., & Rhymer, C. R. (2008). Issues surrounding health claims for barley. The Journal of nutrition, 138(6), 1237S–43S. Doi: 10.1093/jn/138.6.1237S
Zeng, Y., Pu, X., Yang, J., Du, J., Yang, X., Li, X., Li, L., Zhou, Y., & Yang, T. (2018). Preventive and Therapeutic Role of Functional Ingredients of Barley Grass for Chronic Diseases in Human Beings. Oxidative medicine and cellular longevity, 2018, 3232080. Doi: 10.1155/2018/3232080
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